九月伊始，我们迎来了第16个全民健康生活方式日。

今年的活动主题为"三减三健"，旨在倡导公众关注健康生活。

这一理念强调在日常生活中减少盐、糖和油脂的摄入量，同时注重保持健康的身体活动水平、心理健康状态以及口腔健康状况。

通过践行"三减三健"的生活方式，我们能够更好地维护自身健康，享受更高质量的生活。

无论是调整饮食习惯还是加强身体锻炼，每一个小小的改变都可能带来积极的健康影响。

让我们从现在开始，共同关注健康生活方式，为自己的身心健康打下坚实基础。