8月24日上午，莲湖区土门街道惠民南坊特别举办了一场别开生面的家庭心理健康讲座。此次活动吸引了众多辖区亲子家庭参与，旨在通过专业指导帮助家长与孩子建立更健康的心灵连接。 在活动中，特别邀请的资深心理辅导老师从多个实用角度进行了详细讲解。首先，她用通俗易懂的方式阐释了什么是心理健康，并强调了身心同养的重要性。"情绪稳定、思维清晰、行为靠谱"这三个关键词让家长们对孩子的心理健康有了更直观的认识。通过生活中常见的例子，比如身体不适容易引发心情烦闷，或者心情愉快能让人做事更高效等现象，大家深刻理解到维护身心健康是密不可分的整体。 接着，老师引导家长们思考孩子内心真实的需求，并帮助父母找到适合自己的角色定位。"要做孩子的安全港湾"这一理念让许多家长深受启发。现场一位即将上二年级的小朋友兴奋地拉着爸爸说："爸爸你看，自信的果子又大又红！我以后也要多举手发言，争取结出这样的好果子！" 为了让每个家庭都能更好地应对日常情绪管理，老师还分享了许多简单实用的方法：比如通过运动、绘画或倾诉来释放不良情绪；学会转移注意力；尝试换位思考；或者用0-10分的量表记录每天的心情变化。这些方法让家长和孩子都有机会共同学习和成长。 活动最后，老师用一个生动的比喻收尾：两棵"心灵大树"分别结满了"自信乐观"和"自卑孤僻"两种不同的果实。这个对比让大家更加清晰地认识到，需要共同努力才能培育出健康阳光的心灵。社区负责人张娟表示，未来还会继续举办类似活动，为更多家庭提供心理支持和专业指导。 这次讲座虽然圆满结束，但更重要的是开启了每个家庭关注心理健康的旅程。通过这样的活动，相信越来越多的家庭能学会用正确的方式滋养心灵，在日常生活中收获更多的幸福与满足。